Halo tea lovers! Semoga kalian selalu dalam keadaan sehat dan baik! Peningkatan kasus COVID-19 di Indonesia dan berbagai belahan dunia memang mengkhawatirkan, terutama dengan kemunculan varian baru. Namun, jangan panik, tetap taati protokol kesehatan untuk menjaga diri kita dan orang sekitar kita ya! Salah satu cara paling mudah untuk menjaga kesehatan adalah dengan memilih makanan yang baik untuk imunitas tubuh. Simak makanan immune-booster terbaik untuk kamu konsumsi saat pandemi!

Rempah-rempah seperti jahe telah lama dikenal untuk mendukung daya tahan tubuh, dan digunakan dalam berbagai minuman dan sup tradisional. Kandungan antioksidan yang tinggi pada jahe dapat melindungi tubuh dari penyakit, serta menghangatkan tubuh di tengah cuaca yang tak menentu ini.

Tahukah kamu kalau paprika merah dan hijau memiliki kandungan vitamin C 2x lipat dibanding buah-buahan sitrus. Ternyata paprika tidak hanya berguna untuk memperkaya cita rasa makanan, tapi juga berguna untuk sistem imun. Selain vitamin C, kandungan paprika yang mencolok adalah beta karotennya, sehingga kamu pun bisa merasakan manfaatnya untuk kesehatan kulit dan mata sekaligus.

Bukan rahasia kalau teh hijau merupakan pilihant teh yang menyehatkan. Selain tinggi akan antioksidan EGCG, yang terbukti dapat meningkatkan kekebalan tubuh, teh hijau juga mengandung L-teanin, zat yang mendukung produksi sel imun dalam tubuh untuk melawan penyakit.
Tea & Co. juga memiliki berbagai pilihan teh hijau untuk menemani waktu bersantai kamu sekaligus menjaga daya tahan tubuh, seperti Jasmine Green, Dreamy Vanilla, dan Moon Berry!

Ikan dengan kandungan lemak sehat seperti salmon dan tuna ternyata sangat disarankan untuk imunitas. Kandungan asam lemak omega-3 pada ikan ini dapat meningkatkan fungsi imun dan mencegah peradangan. Kamu bisa mengolahnya menjadi berbagai sajian lezat di rumah!

Kacang adalah sumber yang baik dari mineral zinc, yang sangat penting untuk menguatkan sistem imun. Kacang juga merupakan sumber protein nabati untuk membuat sel imun dan antibodi.

Jangan lupa konsumsi makanan immune-booster ini dalam keseharian kamu ya tea lovers! Selain itu, rutinlah berolahraga dan beristirahat yang cukup, dan selalu ikuti protokol kesehatan agar terhindar dari virus yang ada. Semoga kita semua sehat selalu!